Tú entrenas. SelfShapeAI hace el resto: arma el entreno de tu semana, conduce cada sesión, registra todo lo que hiciste y muestra volumen, récords y constancia.
Entrenamiento inteligente
Entrenamiento inteligente
Entrenamiento inteligente
Evolución y continuidad
Evolución y continuidad
Evolución y continuidad
Evolución que permanece
Evolución que permanece
Evolución que permanece
01 · Entrenamiento inteligente
Entra en la sesión sabiendo qué hacer, registra cada serie y termina dejando más claro el siguiente paso.
Ejercicio, orientación, carga, repeticiones y descanso quedan juntos durante la sesión para que te concentres en lo que estás haciendo ahora.
Registra carga, repeticiones, esfuerzo y notas. Al terminar, lo que hiciste deja de depender de la memoria y empieza a construir tu historial.
Pantallas demostradas
02 · Evolución y continuidad
Sigue cada sesión, usa AI Coach para interpretar el contexto y mantén tu evolución conectada con lo que realmente hiciste.
Pregunta sobre ejecución, técnica, cambio de ejercicio y progresión. La respuesta considera tu historial y el contexto del entreno.
Sigue volumen, grupos musculares, PRs, rachas y patrones de ejecución para entender cómo avanza tu entrenamiento.
Pantallas demostradas
03 · Evolución que permanece
Peso, medidas, fotos y registros del día te ayudan a ver cambios que una sesión aislada no muestra.
Después del entreno, crea una story con datos reales de la sesión, racha, récord personal o calendario. Personaliza el diseño, descárgalo y comparte tu progreso.
Organiza peso, medidas y fotos en una línea de tiempo. También puedes registrar sueño y humor para releer cada etapa con más contexto.
Pantallas demostradas
Tu siguiente paso
Descarga en iPhone y cuenta cómo funciona tu rutina. SelfShapeAI organiza lo que viene ahora y acompaña la ejecución hasta el registro.
La experiencia se adapta a quien realiza el entrenamiento y a quien organiza el acompañamiento profesional.
Para uso personal
Registra entrenos, organiza tu rutina con IA, acompaña tu progreso y usa AI Coach para seguir sin improvisar.
Para entrenadores personales y coaches
Monta, asigna y revisa planes de entrenamiento, acompaña adherencia de clientes y toma decisiones con más contexto.
Contenido práctico para elegir división, organizar volumen y entender cómo cada estructura entra en tu rutina.
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Mira cómo usar SelfShapeAI en la práctica para montar tu entrenamiento, registrar check-ins, hablar con el AI Coach y seguir tu evolución con análisis de entrenamiento.
Leer más →Si queda alguna pregunta, habla con el equipo SelfShapeAI por el chat in-app o escribe a contato@selfshapeai.com.
Cuentas tu objetivo, experiencia, frecuencia semanal, equipo disponible y cómo funciona tu rutina. SelfShapeAI organiza ese contexto y muestra un entreno claro para empezar.
Puedes revisarlo y editarlo antes de entrenar. Tu punto de partida nace de tu rutina, no de una plantilla genérica.
El entreno del día reúne ejercicios, series, repeticiones, descansos y orientaciones para que sepas qué hacer sin cambiar de pantalla todo el tiempo.
Durante la sesión registras carga, esfuerzo y notas, consultas a AI Coach y puedes retomar desde el último ejercicio si necesitas parar.
Lo que hiciste entra en tu historial y alimenta lecturas de volumen, grupos musculares, carga por ejercicio, récords personales y constancia.
Así ves qué avanzó y llegas a la próxima sesión con más contexto para decidir qué mantener o ajustar.
Sí. Si interrumpes una sesión, SelfShapeAI te permite retomar desde el último ejercicio y mantiene lo que ya registraste.
Tu historial sigue conectado para que volver no signifique reconstruir todo de memoria.
Después de una sesión, elige resumen, racha, PR o calendario y personaliza la imagen con colores y una frase.
Descarga la imagen terminada o comparte tu progreso en redes y comunidades.
Descarga SelfShapeAI en iPhone y convierte tu rutina en un entreno claro, conectado desde el primer ejercicio hasta el registro final.
Apunta la cámara o toca para abrir SelfShapeAI directo en App Store.
