Você treina. A SelfShapeAI faz o resto: monta o treino da sua semana, conduz cada sessão, registra tudo que você fez e mostra volume, recordes e constância.
Treino inteligente
Treino inteligente
Treino inteligente
Evolução e continuidade
Evolução e continuidade
Evolução e continuidade
Evolução que fica
Evolução que fica
Evolução que fica
01 · Treino inteligente
Entre na sessão sabendo o que fazer, registre cada série e termine deixando o próximo passo mais claro.
Exercício, orientação, carga, repetições e descanso ficam juntos durante a sessão para você manter o foco no que está fazendo agora.
Registre carga, repetições, percepção e notas. Ao finalizar, o que você fez deixa de depender da memória e passa a construir seu histórico.
Telas demonstradas
02 · Evolução e continuidade
Acompanhe cada sessão, use o AI Coach para interpretar o contexto e mantenha sua evolução conectada ao que você realmente fez.
Pergunte sobre execução, técnica, troca de exercício e progressão. A resposta considera seu histórico e o contexto do treino.
Acompanhe volume, grupos musculares, PRs, streaks e padrões de execução para entender como seu treino está avançando.
Telas demonstradas
03 · Evolução que fica
Peso, medidas, fotos e registros do dia ajudam você a enxergar mudanças que uma sessão isolada não mostra.
Depois do treino, monte um story com dados reais da sessão, streak, recorde pessoal ou calendário. Personalize a arte, baixe e compartilhe seu progresso.
Organize peso, medidas e fotos em uma linha do tempo. Sono e humor também podem ser registrados para você reler cada fase com mais contexto.
Telas demonstradas
Seu próximo passo
Baixe no iPhone e conte como sua rotina funciona. A SelfShapeAI organiza o que vem agora e acompanha a execução até o registro.
A experiência se adapta a quem executa o treino e a quem organiza o acompanhamento profissional.
Para uso pessoal
Registre treinos, organize sua rotina com IA, acompanhe progresso e use o AI Coach para seguir sem improviso.
Para personal trainers e coaches
Monte, atribua e revise planos de treino, acompanhe aderência dos clientes e tome decisões com mais contexto.
Conteúdo prático para escolher divisão, organizar volume e entender como cada estrutura entra na sua rotina.
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Veja como contexto, plano explicado, registro e AI Coach tornam a IA útil no treino — sem prometer diagnóstico, automação perfeita ou resultado garantido.
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Veja como usar a SelfShapeAI na prática para montar seu treino, registrar check-ins, falar com o AI Coach e acompanhar sua evolução com análise de treino.
Ler mais →Se ainda restar alguma pergunta, fale com a equipe SelfShapeAI pelo chat in-app ou escreva para contato@selfshapeai.com.
Você conta seu objetivo, sua experiência, quantas vezes consegue treinar, quais equipamentos tem e como sua semana funciona. A SelfShapeAI organiza essas informações e mostra um treino claro para começar.
Você pode revisar e editar antes de executar. O ponto de partida nasce da sua rotina, não de uma ficha genérica.
O treino do dia reúne exercícios, séries, repetições, descanso e orientações para você saber o que fazer sem trocar de tela o tempo todo.
Durante a sessão, você registra carga, percepção e notas, tira dúvidas com o AI Coach e pode retomar no último exercício se precisar interromper.
O que você fez entra no histórico e alimenta leituras de volume, grupos musculares, carga por exercício, recordes pessoais e consistência.
Assim, você enxerga o que avançou e chega à próxima sessão com mais contexto para decidir o que manter ou ajustar.
Sim. Se você interromper uma sessão, a SelfShapeAI permite retomar no último exercício e mantém o que já foi registrado.
Seu histórico continua conectado para que voltar não signifique reconstruir tudo de memória.
Depois de concluir uma sessão, escolha resumo, streak, PR ou calendário e personalize a arte com cores e frase.
Baixe a arte pronta ou compartilhe seu progresso nas redes e comunidades.
Baixe a SelfShapeAI no iPhone e transforme sua rotina em um treino claro, acompanhado do início ao registro.
Aponte a câmera ou toque para abrir a SelfShapeAI direto na App Store.
