Antes de entrenar
La evaluación define restricciones y prioridades.
Entrenamiento con IA
Entrenamiento con IA que entiende tu rutina
SelfShapeAI convierte objetivo, frecuencia, equipo, check-ins e historial en un plan ajustable. Empieza con 14 días gratis.
Contexto primeroPlan explicadoDatos de progreso
SelfShapeAI
Entrenamiento con IA que entiende tu rutina: contexto, plan explicado, registro y análisis de progreso.
Método
La IA sirve más cuando conserva todo el contexto del entrenamiento
Un prompt puede generar ideas. SelfShapeAI conecta plan, registro de sesión, historial y AI Coach para que el contexto no empiece de cero.
Durante el entrenamiento
El plan, los ejercicios y el coach siguen disponibles dentro de la sesión.
Después de entrenar
Check-ins e historial de cargas orientan el próximo ajuste.
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