Plan inteligente con contexto real
Objetivo, frecuencia, tiempo disponible, equipamiento y nivel actual entran en el plan antes de que aparezca cualquier ejercicio en la pantalla.
Entrenamiento con IA
Entrenamiento con IA que entiende tu rutina
SelfShapeAI convierte objetivo, frecuencia, equipamiento, check-ins e historial en un plan ajustable. Empieza con 14 días gratis y usa la app durante toda la sesión.
IA lista para entrenar contigo
La IA que planifica, orienta y ayuda a revisar
La experiencia no empieza en una lista suelta de ejercicios. Empieza en el contexto, acompaña la sesión y usa la evolución para decidir el próximo ajuste.
AI Coach dentro de la rutina
Hablas con la IA para ajustar el entreno, entender decisiones y corregir el rumbo sin depender de prueba y error.
Ejecución que se vuelve historial
Entreno, volumen y PRs siguen en el análisis, mientras peso, medidas y fotos ganan una línea de tiempo propia para leer cada fase con claridad.
Cómo funciona
Del primer plan al próximo ajuste
Cuenta tu contexto
SelfShapeAI entiende objetivo, disponibilidad, equipamiento y experiencia para empezar con un plan viable.
Entrena con orientación
El plan del día, los vídeos, el descanso y la Live Activity mantienen el próximo paso accesible incluso en la pantalla bloqueada; el AI Coach ayuda cuando surge una duda.
Ajusta por la evolución
Check-ins, cargas e historial quedan organizados para la próxima decisión de entrenamiento.
Comparativa real
No es un prompt suelto. Es contexto continuo.
Entrenar con IA no es copiar historial, memorizar cargas ni buscar la ficha en una conversación antigua. No basta con tener “IA” en el nombre: la diferencia está en un sistema que acompaña cada entreno mientras evolucionas.
Prompt genérico
ChatGPT
Bueno para esbozar una idea. Pero el contexto lo escribes tú — y desaparece en cada conversación nueva.
- No conoce tu plan activo.
- No registra carga, reps ni el check-in de la sesión.
Conversación dispersaWhatsApp
Resuelve una duda rápida. Solo que la ficha, el feedback y el ajuste se pierden en el scroll.
- El historial se vuelve una captura perdida en el chat.
- Nada de eso se convierte en análisis para la próxima semana.
IA de escaparate
Apps con IA genérica
Ponen “IA” en la etiqueta y entregan una respuesta suelta — sin plan activo, sin sesión registrada ni memoria de tu evolución.
- No recibe el entreno que de hecho hiciste.
- Sin tus datos, no se convierte en progresión de verdad.
Sistema de entrenamiento
SelfShapeAI
Aquí la IA, el plan, el registro, el análisis y el ajuste viven en el mismo flujo. El contexto nunca vuelve a empezar de cero.
- Plan, cargas, notas y check-ins en la misma lectura.
- La IA consulta el plan activo y te ayuda a revisar ajustes con contexto.
Tu suscripción inteligente
Empieza con 14 días gratis
Una plataforma diseñada para entrenar con contexto real: plan inteligente, AI Coach, registro, análisis y ajuste en un solo flujo. Después de la prueba, elige el anual recomendado o mantén la flexibilidad del mensual.
Planes
RecomendadoAnual
R$ 299,90/ año
cerca de R$ 25/mes
≈ 52 €/año
FlexibleMensual
R$ 39,90/ mes
≈ 6,90 €/mes
AI CoachPlan inteligenteRegistro de entrenosAnálisis de progreso
Aviso: por ahora la app está en portugués (Brasil). La versión en inglés llega pronto.
Se cobra en reales brasileños (BRL). Los demás valores son aproximados.
Preguntas frecuentes
¿SelfShapeAI es solo una ficha de entreno con IA por encima?
No. En vez de generar una ficha suelta, parte de tu contexto (objetivo, nivel, frecuencia, equipamiento y rutina), explica cada decisión del entreno y ajusta el plan conforme registras las sesiones y evolucionas.
¿Cómo monta la IA mi entreno?
A partir de una evaluación inteligente, la IA define división, volumen y foco muscular según tu contexto y entrega un plan con series, repeticiones, descansos y progresiones — siempre explicando el porqué.
¿Funciona para cualquier división de entreno?
Sí. El plan se adapta a distintas estructuras (full body, torso/pierna, push/pull/legs y otras), ajustando volumen y frecuencia a tu objetivo y a tu disponibilidad.
¿El AI Coach responde en el contexto de mi plan?
Sí. El AI Coach es contextual a tu plan activo y ayuda con dudas de ejecución, cambio de ejercicio y progresión. Tiene 5 personas (equilibrado, motivador, franco, coach de rendimiento y creativo).
¿Necesito iPhone para usarla?
En el móvil, SelfShapeAI es una app de iPhone (App Store). Quien no tiene iPhone puede usar la app web en el navegador.
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