Treino com IA dentro do app
A SelfShapeAI cria o treino, orienta suas dúvidas, registra a sessão e organiza a evolução no mesmo app. A IA não desaparece depois de gerar a ficha.
Sem iPhone? Entrar pelo navegador
Orientação ligada ao plano ativo
Cada uso da IA está ligado a uma tarefa real do treino. Você vê o plano, registra o que fez e continua com o histórico disponível.
Objetivo, experiência, frequência, equipamentos e rotina entram antes da escolha dos exercícios. O resultado já chega organizado por dias, séries, repetições e descansos.
Pergunte sobre progressão, execução, troca de exercício ou organização da semana. O AI Coach usa o plano ativo como contexto e pode responder em cinco estilos.
Carga, repetições, RIR/RPE e notas ficam ligados à sessão. Depois, o app organiza volume, grupos musculares, recordes e carga por exercício.
O diferencial não é uma resposta mais longa. É a orientação chegar com informações que já estão organizadas no app.
Medidas, fotos, sono e humor ficam disponíveis para a sua leitura na evolução corporal. Hoje, entre esses registros, apenas o peso corporal entra no contexto da IA.
O treino volta para você como informação
A avaliação reúne as informações necessárias para evitar um treino genérico logo na criação.
O app mostra exercícios, séries, vídeos e descanso; no iPhone, a Live Activity mantém a sessão acessível na tela bloqueada.
O check-in preserva cargas, repetições, percepção e notas para você consultar e comparar depois.
Veja como ficha, gerador por prompt e SelfShapeAI se comportam quando entram contexto, plano ativo, registro, edição e continuidade.
Crie um plano, faça uma sessão, converse com o AI Coach e abra suas análises antes de escolher a assinatura.
Comece pela sua rotina, receba um plano que faça sentido e transforme a primeira sessão em histórico. Você não está escolhendo uma lista de recursos — está iniciando um processo.
A SelfShapeAI começa perguntando como você treina. Em poucos passos, sua rotina sai do campo das ideias e ganha um plano que você consegue executar.
Conte como sua semana funciona
Objetivo, experiência, dias disponíveis e equipamentos dão o ponto de partida.
Receba uma direção clara
Seu treino chega organizado para você saber o que fazer e por que começar por ali.
Transforme sessão em progresso
Cada registro constrói um histórico para enxergar evolução e decidir o próximo passo.
Seu próximo passo já está pronto.
Toque no botão, abra a App Store e comece pelo seu contexto. As condições da assinatura aparecem no app antes da confirmação.
Anual e mensal mantêm a mesma experiência completa. O anual concentra o pagamento e reduz o valor equivalente por mês; o mensal preserva a flexibilidade de renovar mês a mês.
Equivalente mensal no plano anual
cerca de R$ 25/mês
Mantém plano, histórico, AI Coach e leituras de evolução conectados ao longo das suas fases de treino.
Cobrança anual: R$ 299,90/ano, após o período gratuito.
Cobrança mensal
R$ 39,90/mês
A experiência continua completa para quem prefere decidir a cada mês, sem uma versão reduzida do produto.
Cobrança mensal de R$ 39,90/mês, após o período gratuito.
Não. O Treino Smart cria o plano, mas o app também orienta a sessão, registra cargas e repetições, organiza as análises e mantém o AI Coach ligado ao plano ativo.
A avaliação considera objetivo, nível, frequência, equipamentos e rotina. A partir disso, o app cria uma divisão com exercícios, séries, repetições, descansos e orientações que você pode revisar e editar.
Não. Você mantém o controle do plano. O AI Coach pode explicar escolhas e sugerir ajustes, enquanto a edição de dias, exercícios e foco continua visível e controlável por você.
Ele usa o perfil, a avaliação, o plano ativo e os registros de treino disponíveis. Na evolução corporal, apenas o peso corporal entra hoje no contexto da IA; medidas, fotos, sono e humor permanecem organizados para a sua leitura.
No celular, a SelfShapeAI está disponível para iPhone pela App Store. Se você não usa iPhone, pode acessar o web app pelo navegador.
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