Comparador de creatina: ¿cuál tiene mejor relación calidad-precio?
Compara dos creatinas por el coste por gramo útil, el coste por dosis diaria y la duración estimada del envase.
La referencia práctica común es 3 a 5 g/día; ajusta aquí para comparar tu coste por dosis.
Usa 100% para creatina pura. En blends, usa el porcentaje real de la etiqueta.
Usa 100% para creatina pura. En blends, usa el porcentaje real de la etiqueta.
Mejor relación calidad-precio
Creatina B
Creatina B cuesta 27,00 € por 100 g de creatina útil, cerca de un 4,7% más barato en esta métrica.
Creatina A
1,42 €
Por dosis de 5 g.
Creatina B
1,35 €
Por dosis de 5 g.
Dosis comparada
5 g
Mismo objetivo usado en los dos productos.
| Producto | Creatina útil | Coste/100 g | Coste/dosis | Duración |
|---|---|---|---|---|
| Creatina A | 300 g | 28,33 € | 1,42 € | 60 días |
| Creatina B | 500 g | 27,00 € | 1,35 € | 100 días |
El comparador mira el coste por creatina útil. No evalúa el informe, la procedencia, el sabor, la solubilidad ni la confianza en la marca.
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Términos usados en esta calculadora
Estos conceptos aparecen en los cálculos y ayudan a interpretar el resultado con más contexto.
- Creatina
- La creatina es un suplemento ligado a la reposición de fosfocreatina muscular y puede ayudar al rendimiento en esfuerzos intensos y repetidos.
- Fase de carga de creatina
- La fase de carga de creatina es una estrategia opcional de dosis mayor durante pocos días para llenar los depósitos más rápido.
La creatina suele compararse por coste por dosis
Cuando dos productos tienen cantidades y precios diferentes, el coste por gramo útil muestra mejor la relación calidad-precio que el precio del envase por sí solo.
La calculadora permite ajustar el porcentaje de creatina útil. Si el producto es creatina pura, usa 100%. Si es una mezcla o blend, usa el valor real indicado en la etiqueta.
La cuenta no sustituye la calidad ni la procedencia
El producto más barato por gramo no es automáticamente la mejor compra. El informe de laboratorio, la procedencia, la composición, la tolerancia y la confianza en la marca también importan.
La comparación es financiera y educativa. La referencia de uso sigue siendo el contexto individual y la orientación profesional cuando haya duda clínica.
Fuentes y referencias
- Fuente: Kreider RB, Kalman DS, Antonio J, et al. International Society of Sports Nutrition Position Stand: safety and efficacy of creatine supplementation. JISSN, 2017. — Journal of the International Society of Sports Nutrition
Revisado por el equipo de investigación de SelfShapeAI.
Preguntas frecuentes
¿Cómo comparar dos creatinas?
Compara el coste por gramo útil y el coste por dosis diaria. Así corriges las diferencias de precio, tamaño del envase y concentración del producto.
¿Qué es la creatina útil?
Es la cantidad estimada de creatina realmente entregada por el producto. En creatina pura, usa 100%. En blends, usa el porcentaje declarado en la etiqueta.
¿La creatina más barata es siempre mejor?
No. La calculadora muestra la relación calidad-precio financiera. La calidad, la procedencia, el informe y la tolerancia individual también pesan en la decisión.
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