Fonctionnalités SelfShapeAI
Tout ce qui soutient votre entrainement.
SelfShapeAI réunit plan, enregistrement, progression et accompagnement par l'IA dans un seul flux pour vous entrainer avec plus de méthode.
Por dentro da SelfShapeAI
Voyez SelfShapeAI en action
Du plan du jour au suivi de la progression, tout est pensé pour organiser la séance, répondre aux questions et montrer l'étape suivante.
Avant l'entraînement
Ouvrez l'app et sachez quoi faire
Créez une séance avec l'IA, partez de zéro ou ajustez le plan quand votre routine change. L'AI Coach reste disponible pour expliquer et aider.
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Le plan du jour
La séance arrive prête à exécuter, avec les exercices, l'ordre et assez de repères pour vous entrainer avec concentration.
- Séance active toujours accessible
- Prochains exercices en avant
- Un chemin direct pour enregistrer la séance
Entrainement connecté
SelfShapeAI relie plan, exécution et progression pour que chaque ajustement ait plus de contexte.
Pendant la séance
Entraînez-vous avec moins de doutes et moins à retenir
Consultez exercices, détails et méthodes dans la séance. Enregistrez charge, répétitions et notes sans quitter l'entraînement.
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Enregistrer la séance
Enregistrez charge, répétitions et remarques pour voir comment chaque séance contribue à votre progression.
- Enregistrement par exercice
- Historique connecté au plan
- Plus de clarté pour répéter ou ajuster
Entrainement connecté
SelfShapeAI relie plan, exécution et progression pour que chaque ajustement ait plus de contexte.
Après l'entraînement
Voyez ce qui change vraiment
Suivez volume, groupes musculaires, poids, mensurations et photos. L'app organise vos données pour comparer les moments clairement.
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Progression
Voyez quels groupes musculaires reçoivent le plus d'attention et suivez votre progression sans décoder des écrans compliqués.
- Muscles en progression
- Progrès par région du corps
- Des signaux clairs pour ajuster la routine
Entrainement connecté
SelfShapeAI relie plan, exécution et progression pour que chaque ajustement ait plus de contexte.
Régularité visible
Gardez et partagez ce que vous avez accompli
Aura, Niveaux, Rangs, records et stories donnent forme à ce que vous avez fait, toujours à partir des vraies données d'entraînement.
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Stories d'entraînement
Transformez les vraies données de la séance en résumé, série, record personnel ou calendrier, avec le style et la phrase de votre choix.
- Résumé, série, PR et calendrier
- Couleurs et phrases personnalisables
- Téléchargez ou partagez quand vous voulez
Entrainement connecté
SelfShapeAI relie plan, exécution et progression pour que chaque ajustement ait plus de contexte.
Compte Personal SelfShapeAI
Un mode pour que le coach organise ses clients, construise des plans, suive la progression et ajuste la routine avec plus de contexte.
Ouvrir la page des coachs- Gestion des clients dans un flux plus organisé.
- Des plans avec l'IA et une révision contextuelle.
- Assiduité et progression pour guider les prochains ajustements.
Commencez avec 14 jours gratuits
Sur iPhone, téléchargez depuis l'App Store. Sur ordinateur, passez par l'app web pour planifier et tout suivre sur grand écran.
Questions fréquentes
Quelles sont les principales fonctionnalités de SelfShapeAI ?
Créer une séance avec l'IA (ou la construire de zéro), enregistrer les séances et les check-ins, lire la progression (volume, records, séries de régularité, carte musculaire), l'AI Coach avec 5 personas, des plans par phase et la gamification avec XP, Niveaux et Rangs.
Comment suivre ma progression ?
SelfShapeAI transforme chaque check-in en donnée : vous voyez le volume par groupe musculaire, les records (PR), les séries de régularité, une carte musculaire et la charge par exercice, avec une lecture claire de ce qu'il faut ajuster.
Y a-t-il une app Android ?
Sur mobile, SelfShapeAI est une app iPhone (App Store). Sans iPhone, vous utilisez l'app web dans le navigateur, avec la même expérience.
Qu'est-ce que le compte Personal ?
C'est un tableau de bord professionnel qui permet aux coachs de suivre leurs clients avec du contexte. L'accès se demande via un formulaire avec le numéro CREF sur la page des coachs.
Combien ça coute et y a-t-il un essai gratuit ?
Il y a 14 jours gratuits. Ensuite, l'annuel coûte R$ 299,90/an, soit environ R$ 25/mois, ou vous gardez la flexibilité du mensuel à R$ 39,90/mois. Les deux donnent accès à la même expérience.
L'app est-elle en français ?
Pour l'instant l'app est en portugais (Brésil) — la version anglaise arrive bientôt. L'app de l'App Store et l'app web fonctionnent déjà là où vous êtes.