Full body

Full body es la división en la que cada sesión trabaja el cuerpo entero.

También conocido como: Cuerpo completo

Encaja bien en 2 a 3 días por semana y en rutinas apretadas, manteniendo alta la frecuencia por músculo.

Suele priorizar ejercicios compuestos para cubrir más músculos en menos tiempo.

Fuentes

Referencias científicas que respaldan esta entrada.

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