Glosario de entrenamientoDivisiones y métodos de entrenamiento
Full body
Full body es la división en la que cada sesión trabaja el cuerpo entero.
También conocido como: Cuerpo completo
Encaja bien en 2 a 3 días por semana y en rutinas apretadas, manteniendo alta la frecuencia por músculo.
Suele priorizar ejercicios compuestos para cubrir más músculos en menos tiempo.
Fuentes
Referencias científicas que respaldan esta entrada.
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Entrena con método, no con suposiciones
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