Glosario de entrenamientoFundamentos y medidas
IMC (índice de masa corporal)
El IMC relaciona peso y estatura para un cribado poblacional, pero no separa músculo, grasa ni distribución corporal.
También conocido como: BMI · Body mass index
El IMC se calcula dividiendo el peso por la estatura al cuadrado. Es simple y útil para cribado en adultos, pero no describe la composición corporal individual.
Para quien entrena fuerza, el IMC puede subir junto con la masa magra. Por eso debe leerse junto a medidas, rendimiento, historial y contexto, nunca como diagnóstico aislado.
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Fuentes
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