Glosario de entrenamientoFundamentos y medidas
Rango de movimiento (ROM)
El rango de movimiento es cuánto se mueve la articulación durante un ejercicio, del inicio al final del movimiento.
También conocido como: ROM · Range of motion · Amplitud de movimiento
Entrenar con buen rango, dentro de lo que la técnica y la articulación permiten, suele mejorar el estímulo y la calidad del movimiento.
Reducir el rango solo para usar más carga, a costa de la técnica, generalmente cambia calidad por un número en el papel.
Fuentes
Referencias científicas que respaldan esta entrada.
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