Glossaire de la musculationFondamentaux et mesures
Masse maigre
La masse maigre est le poids corporel qui n'est pas de la graisse : muscles, eau, os, organes et autres tissus.
Aussi appelé : Lean mass
Dans le langage courant des salles, la masse maigre devient souvent synonyme de muscle, mais techniquement elle inclut tout ce qui n'est pas de la masse grasse.
Pour suivre l'entraînement, elle aide à interpréter les variations de poids : gagner de la force et des mensurations musculaires peut faire bouger la balance même sans augmentation proportionnelle de graisse.
Voir aussi
Sources
Références scientifiques qui appuient cette entrée.
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