Glossaire de la musculationRépartitions et méthodes d'entraînement
Full body
Le full body est la répartition où chaque séance travaille le corps entier.
Aussi appelé : Corps entier
Il convient bien à 2 ou 3 jours par semaine et aux emplois du temps chargés, en gardant une fréquence élevée par muscle.
Il privilégie généralement les exercices polyarticulaires pour couvrir plus de muscles en moins de temps.
Sources
Références scientifiques qui appuient cette entrée.
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