Glossaire de la musculationNutrition et énergie
Mifflin-St Jeor
Mifflin-St Jeor est une équation utilisée pour estimer le métabolisme de base à partir du sexe, de l'âge, du poids et de la taille.
Aussi appelé : Équation de Mifflin-St Jeor
L'équation estime la dépense au repos et sert souvent de base aux calculateurs de métabolisme et de macros. Un facteur d'activité transforme ensuite cette estimation en dépense quotidienne approximative.
Comme toute formule populationnelle, elle ne vise pas juste pour chaque personne. La valeur doit être ajustée selon la réponse réelle du poids, de la faim, de la performance et de la routine.
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Sources
Références scientifiques qui appuient cette entrée.
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