Glossaire de la musculationNutrition et énergie
Whey protéine
La whey est une source concentrée de protéines du lactosérum, utilisée par commodité pour compléter l'apport quotidien.
Aussi appelé : Whey · Protéine de lactosérum
La whey n'est pas obligatoire pour l'hypertrophie. Elle peut être utile quand elle facilite l'atteinte des protéines du jour, mais des aliments courants peuvent jouer le même rôle.
En comparant des produits, regarder seulement le prix du pot induit en erreur. Le vrai coût par protéine tient compte du prix, du poids, de la portion et des protéines par portion.
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Sources
Références scientifiques qui appuient cette entrée.
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