Calculadora de IMC adulto
Calcule o IMC, veja a categoria adulta de triagem e estime a faixa de peso associada ao IMC considerado saudável.
IMC calculado
24,5
Peso saudável. Faixa adulta de 18,5 a 24,9 pelo IMC.
Faixa IMC saudável
18,5–24,9
Referência adulta de triagem.
Peso associado
56,7–76,3 kg
Não é peso ideal; é faixa pelo IMC.
Leitura correta
triagem
Não separa músculo, gordura ou retenção.
IMC não é diagnóstico. Pessoas muito musculosas, idosos e contextos clínicos podem exigir outras medidas e avaliação profissional.
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Termos usados nesta calculadora
Estes conceitos aparecem nos cálculos e ajudam a interpretar o resultado com mais contexto.
- IMC (índice de massa corporal)
- IMC relaciona peso e altura para uma triagem populacional, mas não separa músculo, gordura ou distribuição corporal.
- Composição corporal
- Composição corporal descreve de que o peso é formado, separando massa magra, massa gorda e outros componentes.
- Massa magra
- Massa magra é o peso corporal que não é gordura, incluindo músculos, água, ossos, órgãos e outros tecidos.
IMC é triagem, não diagnóstico
O IMC relaciona peso e altura para classificar faixas populacionais. Ele é simples, útil para triagem e limitado para avaliar atletas, pessoas muito musculosas, idosos e diferenças individuais de composição corporal.
Por isso, o resultado não deve ser lido como diagnóstico nem como definição de saúde. Ele é uma primeira referência, não uma avaliação completa.
Como interpretar junto do treino
Para quem treina força, peso na balança pode subir junto com massa magra. Nesse caso, progresso de carga, medidas, fotos, composição corporal e performance ajudam a entender melhor o cenário.
A SelfShapeAI não usa IMC para prescrever dieta; o app foca em treino contextual, registro de sessão e evolução.
Fontes e referências
- Fonte: CDC. Adult BMI Categories. — Centers for Disease Control and Prevention
Revisado pela equipe de pesquisa da SelfShapeAI.
Perguntas frequentes
IMC mede percentual de gordura?
Não. IMC usa apenas peso e altura. Ele não separa massa magra, massa gorda, retenção de líquido ou distribuição de gordura.
Qual IMC é considerado saudável em adultos?
Pelas categorias adultas do CDC, a faixa de 18,5 a 24,9 é classificada como peso saudável. Isso é triagem populacional, não diagnóstico individual.
Pessoas musculosas podem ter IMC alto?
Sim. Como o IMC não distingue músculo de gordura, pessoas com muita massa magra podem aparecer em categorias altas sem que isso conte a história inteira.
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