Glossário de treinoFundamentos e medidas
Massa magra
Massa magra é o peso corporal que não é gordura, incluindo músculos, água, ossos, órgãos e outros tecidos.
Também conhecido como: Lean mass
No uso comum de academia, massa magra muitas vezes vira sinônimo de músculo, mas tecnicamente ela inclui tudo que não é massa gorda.
Para acompanhar treino, ela ajuda a interpretar mudanças de peso: ganhar força e medidas musculares pode mudar a balança mesmo sem aumento proporcional de gordura.
Veja também
Fontes
Referências científicas que embasam este verbete.
Treine com método, não com achismo
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