Full body

Full body é a divisão em que cada sessão trabalha o corpo inteiro.

Também conhecido como: Corpo inteiro · Treino de corpo todo

Encaixa bem em 2 a 3 dias por semana e em rotinas apertadas, mantendo frequência alta por músculo.

Costuma priorizar exercícios compostos para cobrir mais músculos em menos tempo.

Veja também

Referências científicas que embasam este verbete.

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