Glossário de treinoFundamentos e medidas
FFMI (índice de massa livre de gordura)
FFMI relaciona massa livre de gordura com altura para contextualizar massa magra além do peso bruto.
Também conhecido como: Fat-free mass index
O FFMI depende de peso, altura e percentual de gordura estimado. Por isso, ele carrega a margem de erro do método usado para estimar gordura corporal.
Ele pode ajudar a acompanhar contexto de composição corporal, mas não define potencial genético, saúde ou qualidade do treino por conta própria.
Veja também
Fontes
Referências científicas que embasam este verbete.
Treine com método, não com achismo
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