Glossário de treinoFundamentos e medidas
Massa livre de gordura
Massa livre de gordura é o peso corporal estimado depois de remover a massa gorda.
Também conhecido como: Fat-free mass · FFM
Ela é usada em cálculos como FFMI porque ajusta o peso corporal pela estimativa de gordura. Se o percentual de gordura informado estiver errado, a massa livre de gordura também fica distorcida.
O valor é mais útil para contexto e tendência do que para concluir potencial individual ou comparar pessoas sem olhar método de medição.
Veja também
Fontes
Referências científicas que embasam este verbete.
Treine com método, não com achismo
A SelfShapeAI aplica esses conceitos por você: monta o plano, explica cada decisão e ajusta com base no seu contexto.
