Repetições parciais
Repetições parciais são repetições feitas em apenas parte da amplitude de movimento.
Também conhecido como: Partial reps · Parciais
Elas podem ser planejadas para enfatizar uma região da amplitude, como a posição mais alongada, ou para prolongar uma série depois que a amplitude completa já não sai bem. O problema é usar parcial sem intenção, só para levantar mais carga com técnica pior.
Como técnica, precisa ter lugar e objetivo dentro da sessão. A SelfShapeAI ajuda a registrar o que foi feito e a manter a progressão legível, separando parcial planejada de execução encurtada por fadiga ou ego.
Veja também
Fontes
Referências científicas que embasam este verbete.
Treine com método, não com achismo
A SelfShapeAI aplica esses conceitos por você: monta o plano, explica cada decisão e ajusta com base no seu contexto.
