Glossário de treinoNutrição e energia
Whey protein
Whey protein é uma fonte concentrada de proteína do soro do leite usada por conveniência para completar a ingestão diária.
Também conhecido como: Whey · Proteína do soro do leite
Whey não é obrigatório para hipertrofia. Ele pode ser útil quando facilita bater proteína no dia, mas alimentos comuns também podem cumprir esse papel.
Ao comparar produtos, olhar só o preço do pote engana. O custo por proteína real considera preço, peso, porção e proteína por porção.
Veja também
Fontes
Referências científicas que embasam este verbete.
5,0 na App Store e no Google PlayBaixe de graça
Treine com método, não com achismo
A SelfShapeAI aplica esses conceitos por você: monta o plano, explica cada decisão e ajusta com base no seu contexto.
